Verademing
Adem is leven!

"Hoe kunnen wij de rijkdom van het leven zien als wij er 'buiten adem' doorheen rennen?"

De kwaliteit van je ademhaling bepaalt de kwaliteit van je leven! 

Leer effectiever te ademen en de kwaliteit van je leven zal drastisch verbeteren!


Wat levert het je op?

  • meer energie, vitaliteit en gezondheid
  • beter omgaan met pijn
  • meer rust en vertrouwen (vrij van angst/paniek)
  • stress verdwijnt!

Oorzaak van veel fysieke en emotionele problemen

Alles gaat snel tegenwoordig. We proberen van alles tegelijk te doen. Er is een continue stroom van informatie die ons dreigt te overspoelen. 

Wij mensen reageren daar bewust, maar meestal onbewust op. Bijvoorbeeld door slechter te slapen, we hebben minder energie en dus vaak een vermoeid gevoel, soms staan we al moe op, onze bloeddruk gaat omhoog, onze hartslag versnelt, we voelen ons zenuwachtig en opgejaagd, angstig soms en.......onze ademhaling versnelt.

Onze ademhaling versnelt niet alleen, maar blijft ook oppervlakkig waardoor de effectiviteit van de ademhaling enorm achteruit gaat. Je komt in een negatieve spiraal terecht.

Gevolgen

Wat nu? Hoe breng je een verhoogde bloeddruk naar beneden? Hoe voorkom je hartkloppingen? Hoe krijg je meer energie? Hoe krijg je een algeheel betere gezondheid? Hoe kan ik emotioneel wat steviger in het leven staan? Hoe voorkom ik een opgejaagd gevoel? Hoe kom ik van mijn angsten af?

Hoge ademhaling:

Veel mensen ademen verkeerd, namelijk; te 'hoog'. Met een hoge ademhaling wordt bedoeld dat je uitsluitend, of vooral de borstademhaling gebruikt of de sleutelbeenademhaling. Overigens doe je dat meestal geheel onbewust. Die hoge ademhaling is niet optimaal omdat je maar een fractie van de gehele longinhoud gebruikt. Dat heeft weer tot gevolg dat de uitwisseling van gassen dus ook niet optimaal gebeurt. Je neemt dan te weinig zuurstof op en koolzuurgas, een afvalstof, wordt niet voldoende afgevoerd. Een effect daarvan is dat je een opgejaagd gevoel krijgt of dat je je wat zenuwachtig voelt of zelfs angstig wordt. En dat op een moment dat er niets is om angstig over te zijn. Gewoon als gevolg van een verkeerde manier van ademhalen!

Inhoud van de cursus 'Verademing'

Tijdens de training van 7 lessen van een uur leer je om beter, met minder moeite, en op een gezondere manier volledig en effectief te ademen. Je leert meer zuurstof in het bloed te brengen en koolzuurgas uit te ademen. Als je dat onder de knie begint te krijgen zul je al vrij snel merken dat je veel meer energie krijgt. Een hoge ademhaling kost namelijk heel veel inspanning, ook als het onbewust gebeurt. Naast meer energie ga je ook merken dat je rustiger wordt, minder gestrest, minder gejaagd. Met bepaalde ademhalingstechnieken kun je zelfs pijn verminderen of opheffen. 

Neem voor meer informatie contact met ons op!